免费在家活动(也适合小孩子)

最好的youtube锻炼视频身材娇小

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朋友们,大家好〜在这个非常不确定的时期,希望本博客对某些人来说仍然是一个轻松的空间!对于那些谁可以’不会因为您的工作或其他情况而留在家里,我真的很希望您继续健康和安全。对于其余的人,以下是一些免费的活动,其中包括DIY想法,这些想法可以使我们的孩子们忙起来。请随时在评论中与我分享任何喜欢的应用程序,订阅,书籍,要关注的帐户或其他资源!

在潜水之前,我确实想提到我今天早上看到的两封著名的零售商电子邮件:

家庭健康

我吸引了爱好健身的朋友,寻找了他们最喜欢的应用程序和订阅!

  • 酷睿 瑜珈 开始提供免费的在线课程,并提到他们’d每周增加一次。
  • 顶空 正在通过其应用程序提供免费的冥想集合(Nick喜欢使用它!)。他们’再保险公司还将在2020年底之前为美国医护人员免费提供Headspace Plus服务–您只需要您的NPI并发送电子邮件至 在他们的网站上要求报价.
  • 梅利莎·伍德健康 只有7天的免费试用期,但我的朋友一直对她的锻炼(从10到45分钟不等)赞不绝口,包括产前和产后的锻炼。
  • Peloton应用 将他们的前30天免费促销期延长至90天。我的朋友喜欢他们的应用,说它包括瑜伽,冥想,伸展运动和减肥课程,’要求您拥有Peloton自行车,并且可以按班级类型,时长,音乐类型,难度和讲师进行过滤。
  • 录音室调音 应用程式提供第一个月的免费服务(相对于通常的第一周免费服务)。另外, 将它调成Youtube页面 总是有数百个免费的简短锻炼视频,包括色调锻炼和HIIT锻炼。视频和培训师非常乐观积极,感觉就像你一样’和一个令人讨厌的最好的朋友一起锻炼。在每次锻炼开始时,他们’让您知道可能需要什么(如果有)重量或带,并且大多数都需要垫子。
  • 博客 创建了一个14天的锻炼日历,可以在一个小公寓里完成

*请务必在试用期结束之前设置提醒以取消付费应用,以免被收费!

DIY小朋友的想法

我在Instagram上分享了一些帐户,并希望在这里进行汇总!很棒的DIY创意。

隔离期间在家中进行的锻炼和幼儿活动

优衣库(Uniqlo)Airism贴腿裤 xs,下摆折叠(很轻& comfy), on Nori: H&M bodysuit 12-18m

家庭娱乐
  • 查看一些最近的 我喜欢看的节目 以及受到读者高度推荐的产品。 (P.S. 如果你 have a Verizon plan with unlimited data you can get a 一年免费订阅 迪士尼+)。 读完两个书本后,我也开始在Hulu上观看《小火到处都是 吴蔚’s books 多年前每个读者的建议!这两本书都谈到了母性和交织的关系的复杂性(不是“feel good”故事情节本身),但到目前为止,我还是很喜欢它们和表演,尤其是现在作为妈妈。
  • 取得电子图书馆卡,因为许多图书馆都提供电子书和订阅(即 波士顿图书馆, 纽约图书馆)
  • 关注轻松,振奋人心的社交媒体,例如 @upworthy
头发,美容,壁橱
  • 给化妆刷彻底清洗。
  • 清理旧的/过期的美容产品ho积(I’我对此感到内products,因为我的许多产品都持续了很长时间)
  • 给你的皮肤一个 脱妆
  • 避免损坏吹干工具和加热工具,让头发稍稍休息一下,并让其在两次洗涤之间经过更长的时间。
  • 如果您已经计划这样做,那么这是从传统除臭剂转换为更清洁除臭剂的好时机(腋窝可能要花几周时间才能去除臭味)。“排毒“)
  • 洗手间,洗净所有衣物’一直意味着清洁(即羊毛或羊绒毛衣,丝绸物品)。看到我的帖子 在家洗丝绸.
支持邻居+当地社区

我从你们在IG上与我分享的建议中总结了其中一些!

  • 向您最喜欢的本地小型企业和餐馆购买礼品卡,以备后用,以便他们现在有现金流入。我和一些当地的小企业主进行了交谈,他们肯定受了束缚,不得不仍然支付房租,并试图照料他们的员工,同时又不照常营业。
  • 请不要积than比您的家庭需要更多的必需品,这样其他人就不会’t完全绑定–即使用婴儿配方奶粉,肥皂和消毒剂。要注意 WIC产品 并尝试选择其他项目。
  • 向老年邻居提供便条卡,在您出门时就代表他们下达任何网上订单或领取用品/食物’re out.
  • 如果你’能够考虑为您的服务预付款/小费’ve必须推迟(dog狗犬,发型师,房屋清洁工等)
  • 考虑向当地食品银行捐款。
  • 向可能短缺的当地医院提供额外的口罩或手套(请致电当地的警察局,以查看他们是否正在医院收集)’s behalf)

发表评论

19 评论s

  1. 贝蒂 写道:

    嗨,吉恩!感谢另一个有用的帖子!我在这里从您的列表中发现@blogilates,并喜​​欢她的帐户!现在她提醒我在滚动IG时需要急需的自我护理休息!

    另外,非常感谢您提到我的@chalkacademy Instagram的!真的很感激,希望有一天资源能对Nori有所帮助! o

    发表了4.24.20 回复
  2. 写道:

    谢谢你的博客!最近偶然发现了您的博客。我是一名内科医生/儿科肿瘤科医生,在医院和诊所的疯狂生活中,回家甚至休息一下以阅读积极有趣的​​博客都非常有帮助!几天前从Nordstrom购买了Quay太阳镜,’阅读您的美丽,时尚和生活方式方面的文章非常有趣!谢谢!

    发表3.19.20 回复
    • 吉恩 写道:

      您好Jenn,
      非常感谢您的工作–总是如此,但尤其是在这个疯狂的时期。一世’我很高兴我能为您带来一点积极的气氛!希望您喜欢Quay sunnies!
      x吉恩

      发表3.20.20 回复
  3. 艾米莉·S。 写道:

    这是另一个确保安全并支持当地社区的方法:与您所在地区的互助小组联系。社区和城市正在组织以帮助人们共享物资,为弱势群体提供服务,并共享有关资源的信息,例如为依赖学校午餐的儿童提供免费餐。在这个可怕的时刻,社区意识是一线希望。如果您在Facebook上搜索城镇以及“互助”,则可能会找到一个城镇,或者查看下面我列表中的第一个链接。
    –Google互助小组和美国各地资源的文档: //docs.google.com/document/d/1Rcan4C_e6OBFBI5bUn7MtYK74Ab-WarxyJmDvZUI_YA
    –建立自己的社区互助网络的指南: //docs.google.com/document/d/1ca-sz4DRNvUg8ezcrfd6awH-ahxBDJwnbdzxm4_qDVs
    – Greater Boston:
    ——Facebook互助小组 //m.facebook.com/groups/591650621562523
    -带有波士顿地区资源的Google文档,包括与邻里互助组织(牙买加平原,剑桥,多切斯特等)的链接: //docs.google.com/document/d/1-x6vOZKVsla5H363mtdgcyivvLmcx7-f2s6l-O_ba8A
    –纽约市互助: //m.facebook.com/groups/2503058719946950

    感谢出色的帖子,让。希望您和您的家人平安无事,尤其是想起您的外祖父母。在此期间,我一直和奶奶一起在纽约徘徊。

    发表3.19.20 回复
    • 艾米 写道:

      嗨,吉恩(Jean),能否请您分享患紫菜后如何恢复早产儿的身体?您的饮食,运动等。

      发表3.20.20 回复
      • 吉恩 写道:

        嗨,艾米!
        I’我绝对不会回到怀孕前的体重和大小,说真的’不要期望到达那里– 和 that’可以请你对自己保持放松’现在是一个忙碌的妈妈。每天或隔天花一些时间在家锻炼(即使有时间)’在孩子入睡后播放15至20分钟的youtube视频)可以提供帮助,而尝试营养饮食最重要。尝试用蔬菜,蔬菜和使用瘦肉蛋白(如鱼和火鸡)来细分加工和冷冻食品。
        x吉恩

        发表3.20.20 回复
    • 吉恩 写道:

      嗨艾米丽,
      很高兴再次收到您的来信,希望您和您的家人在所有这些方面都过得很好!非常感谢您分享这些资源,它’如此真实,以至于在这样的时代里,社区聚在一起是一种积极和希望的一瞥。
      x吉恩

      发表3.20.20 回复
  4. Mireia 写道:

    It’保持活跃很重要!

    来自TGL的Mireia

    发表3.19.20 回复
  5. 塔莎 写道:

    多么棒的帖子–如此富有创意和体贴。谢谢!

    发表3.18.20 回复
  6. 多丽丝 写道:

    刚刚带来了两条来自Everlane的牛仔裤。 -我等不及了!我希望看到您的更多帖子,因为我们现在有大量时间检查insta!

    发表3.18.20 回复
  7. 跑凯蒂教练 写道:

    多么棒的想法汇编!另外,在当地公园里散步和/或跑步是获得一些急需的新鲜空气和运动的好方法。如果有人想要锻炼身体,参加每半小时5k的马拉松训练,我会提供完全在线的个性化一对一教练服务。这段时间可能是安全解决健身目标的好方法!

    发表3.18.20 回复
    • 吉恩 写道:

      有针对性地进行培训是一个好主意,有目标肯定可以使我保持动力!
      x吉恩

      发表3.20.20 回复
  8. 小巧精选 写道:

    这个帖子真的很棒。喜欢Blogilates日历,没有’甚至不考虑获得小型的商务礼品卡。我想在下方分享“喧嚣”帖子,因为其中包含有关组织以各种接受捐赠的方式支持响应工作的信息。无国界医生可能是另一位值得研究的人。祝大家在这个困难的时期里一切顺利。
    //www.bustle.com/p/how-to-help-people-affected-by-the-coronavirus-21761378

    发表3.18.20 回复
  9. 写道:

    谢谢你这么多的想法,让。我永远不会想到你的小费想法。做我的脖子按摩的专业人士说她’d非常感谢。这让我很忙。拥抱你的家人。

    发表3.18.20 回复
    • 吉恩 写道:

      你好金,
      I’很高兴,谢谢您与我分享!在此期间祝您和您的家人一切顺利。
      x吉恩

      发表3.20.20 回复
  10. 安娜 写道:

    感谢您分享有关顶空的信息。一世’我是一名在医院工作的社会工作者,全世界都在焦虑不安,花些时间在这里和现在,这是每个人都应该负担的小奢侈品。

    发表3.18.20 回复
    • 吉恩 写道:

      嗨安娜,
      我很高兴看到他们向所有人提供此服务,尤其是今年为医护人员提供的特别优惠。感谢您在忙碌的时间内所做的工作,并保持良好状态!
      x吉恩

      发表3.20.20 回复

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